2016年06月21日のつぶやき

• RT @badassceo: 「あれ？俺/私メンがヘラってる?」って思ったら試すべき行動

  1.8時間睡眠の確保

  2.週3日の運動(筋トレが至高)

  3.朝起きたら太陽の光を10分は浴びる

  4.3食しっかり食べる

  5.誰でも良いので悩みを話す(僕はよくダンベルに話し掛けてる)

  効果…

  Posted at 08:51 PM

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